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Creo que al final si necesitaré ayuda, me.da algo menos de ansiedad pero sigue habiendo algo, hacemos cosas juntos por el niño pero creo que el no.esta a gusto y yo al remaining tampoco.

Mantener una dieta saludable y equilibrada. Consuma una variedad de alimentos de todos los grupos para obtener los nutrientes necesarios y mantener su energía durante el día.

Mi consejo es que aceptes la situación, sea por las razones que sea ella no quiere estar contigo y lo mejor que puedes hacer es aceptar esa situación y aprender a vivir sin ella.

La persona que sufre de este desgaste emocional no tiene tiempo para ella y no recibe reconocimiento, afecto o consideración suficiente: se espera que esté siempre presente, como si no tuviera necesidades o problemas.

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Con el objetivo de que estas rupturas no generen un impacto tan fuerte en la vida de las personas y puedan ser superadas por cualquiera, en este artículo encontrarás una serie de consejos útiles con los que poder superar una ruptura sentimental.

Estoy segura de que de estos tres años has sacado grandes aprendizajes que te van a servir para tu vida futura así que en realidad no ha sido tiempo perdido.

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Si te interesa contar con servicios de asistencia psicológica porque sufres problemas emocionales o comportamentales, ponte en contacto con nosotros.

Nada de ponerte guapo (o guapa) cuando vas a verle, intentar llamar su atención o qué vea lo “bien que te va” sin él o sin ella para que se de cuenta de lo que sea ha perdido y quiera volver contigo.

Así que por favor contacto cero (o el mínimo imprescindible en caso de tener hijos o propiedades en común). Eso no solo implica no hablar con tu ex, sino también no seguirle en redes sociales y decirle a los amigos en común que no quieres que te hablen de esa persona.

Dormir bien, alimentarte de forma saludable y realizar actividades fileísicas son pilares para mantener el equilibrio emocional.

Entiendo que este punto es muy difícil de cumplir pero si lo haces te garantizo que tu recuperación avanzará a pasos asombrosos. La vida es demasiado corta como para pasarlo mal más tiempo del estrictamente necesario.

También es ordinary que los intentos de la gente por consolarte no te sirvan absolutamente de nada y que te irriten determinados tipos de frases como: “El destino tiene preparado algo mejor para ti” “Fulanito se separó hace X años y mira ahora lo feliz que está” o “Hay muchos peces en el río”